人体成分检测运用的是生物电阻抗的原理,微电流穿过人体碰到不同的成分会有不同的电阻,通过电阻计算可以推算出您的身体里脂

  肪(包括内脏脂肪)、肌肉、水分的总量和分布。然后营养师可以根据您的身体情况帮助您判断您需不需要减重?能够减多少?减重

  速度可能如何?

 

 

  您以前的饮食就已经在控制了,对您控制体重会比较有利。蔬菜类的能量相对低一些,但是能量太低的方式减下去的体重不好维持,

  肌肉流失也会比较多。我们提倡荤素都要摄入,不是荤菜多吃。减重期足够的荤菜可以让您有饱腹感,您可以选择您喜欢的品种适当

  摄入些,但是不要额外增加蔬菜的量,等到维持阶段蔬菜还是建议要大量吃的。

 

 

  例假不影响脂肪分解,如果您的例假不会很痛或者不适感特别强是可以照常减的,只是例假期间身体有水钠储留线性,会有水分的

  波动,减重速度可能会慢一些。

 

 

  控制糖分并不是不吃任何的糖,在外就餐注意一下那些明显口感偏甜加了糖的不吃就可以了,比如糖醋里脊、糖醋排骨之类的。主要

  根据您一天的饮食和运动来做调整,关注您的脂肪分解的测试情况,特别甜的不要去碰。万一不小心吃了也可以适当增加运动消耗掉。

 

 

  首先要了解一下您的基础代谢和其他的指标状况,比如水分和蛋白质以及肌肉的状况来全面分析您的肥胖原因。虽然您已经自己通过

  节食来控制体重了,但是效果不明显。如果您要加入我们继续减重的话,就必须纠正一下现在的饮食,我们帮您调整饮食后可以再继

  续减重,也会达到减重效果的,不用担心。您现在的饮食属于节食,不提倡,并且后期效果也不明显,营养状况不好,以后容易反弹。

 

 

  如果您掌握了一些基础的营养知识,确实可以通过自我调整饮食来达到减重效果,只是做起来实在不那么容易和方便,因为中国人的

  食物品种比较丰富和复杂,营养成份不容易计算,不像外国人食物相对简单并且标记明显,只要加加减减就可以,而且国外的营养教

  育比我们国家先进很多,意识较强,容易接受。目前中国人还是很缺乏营养知识,而且操作不那么容易,容易造成营养缺失,所以需

  要营养师和标准化的营养餐来做配合。

 

 

  一日三餐会有专门的食谱给您做选择,我们会根据您每天的能量、碳水化合物、蛋白质计算好,告诉您每餐不同食物的大致分量,然后

  根据您现在的就餐和饮食习惯调整。总而言之我们的营养师会制定轻松做得到的方案。让您吃的丰富,减的愉快。

 

 

  您好!应酬多也可以减,基本上餐桌上的肉、鱼、海鲜都可以吃。只要品种选择对了,照样可以达到一定的减重效果。我们这里做的

  最多的就是老总们,和您一样每天都有应酬,但都减下来了,只是不要忘记自己在减重要适当控制。

 

 

  减重是通过饮食结构的调整,启动您自身整个的脂肪分解,有脂肪堆积的部位都会适当减少,不过脂肪堆积较多的部位感觉会更明显。

  如果比较着急自己的体型,您可以做针对性的运动,比如您担心手臂,您可以做做手臂动作,此时手臂因为要提供能量,所以脂肪分

  解会快一点。

 

 

  肝肾功能不全的,怀孕和哺乳期妇女,严重精神疾患者及其他严重内脏系统疾病的我们不做干预,其他疾病只要没在发作期、然后经过医生

  的诊断都没问题。年龄在8岁—70岁,没有疾病只对体型有要求和想改善健康指标的人群都可以减。

 

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